Chá Lavanda Serena
Lavanda e Serenidade
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Pausa & Sono
Receitas selecionadas para Pausa & Sono. Receitas suaves para desacelerar a rotina
Sobre esta categoria
O antídoto perfeito para dias agitados. Criamos este acervo para guiar a transição do corpo e da mente para um estado de repouso absoluto, silêncio e tranquilidade.
Com notas herbáceas suaves e perfis florais reconfortantes como lavanda, maracujá e camomila, estas infusões são totalmente livres de cafeína. Elas atuam no relaxamento da tensão muscular e ajudam a silenciar os pensamentos antes de adormecer.
Como usar esta seleção
Comece o preparo cerca de uma hora antes de deitar. Utilize a xícara morna nas mãos como um ritual de aterramento, desligando as telas e focando na respiração.
Evite adicionar açúcares refinados nestes preparos noturnos. Se preferir adoçar, opte por um fio de mel de laranjeira. A temperatura da água deve estar em torno de 90°C para extrair os óleos essenciais das flores sem danificar suas delicadas pétalas.
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Uso responsável
Embora totalmente naturais, as ervas sedativas podem intensificar o efeito de remédios alopáticos para insônia ou ansiedade. O uso combinado requer supervisão profissional.
Perguntas frequentes
Quanto tempo antes de dormir devo tomar a minha xícara?
Recomendamos a ingestão entre 45 e 60 minutos antes de deitar. Isso permite que os princípios ativos relaxantes atuem enquanto o corpo realiza a digestão do líquido com conforto.
O consumo de ervas sedativas à noite pode causar sonolência no dia seguinte?
Diferente de alguns remédios sintéticos, ervas como camomila, melissa e passiflora promovem um relaxamento natural que acompanha o seu ciclo circadiano, permitindo um despertar leve e sem a sensação de letargia, desde que consumidas em dosagens corretas.