Chá Sono Dourado
O Ritual do Sono Perfeito
Resumo
A casca de banana vira uma infusão dourada e suave, perfeita para um “boa noite” caseiro.
Benefícios
Pode contribuir para relaxamento noturno por ser uma bebida quente e reconfortante, muito usada como ritual antes de dormir, contribuindo para melhora do sono, alívio do estresse e redução da ansiedade.
Ingredientes
- Casca de 1 banana bem lavada (preferencialmente orgânica)
- 350 ml de água
- 1 pitada de canela (opcional)
Modo de preparo
- 1. Ferva a água, adicione a casca de banana e cozinhe em fogo baixo por 8 a 10 minutos.
- 2. Desligue, abafe por 5 minutos.
- 3. Coe e sirva morno.
Observações
Uso adulto. Higienize bem a casca e prefira banana de origem confiável. Se tiver alergias, diabetes (se adoçar) ou estiver em uso de medicamentos, consulte profissional antes do consumo regular. Gestantes/lactantes: consultar profissional.
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