Chá Serenidade Clássica
Calma Suave e Natural
Resumo
Um chá simples e clássico de melissa, muito usado para desacelerar a mente e relaxar no fim do dia.
Benefícios
Pode ajudar a promover relaxamento e aliviar tensão leve ao final do dia, contribuindo para uma sensação de calma. Não substitui acompanhamento médico ou psicológico.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de melissa (erva-cidreira)
- 250 ml de água quente
Modo de preparo
- 1. Aqueça a água até quase ferver.
- 2. Desligue o fogo.
- 3. Adicione a melissa, abafe por 8 a 10 minutos.
- 4. Coe e beba morno.
Observações
Uso adulto. Em geral, 1–2 xícaras ao dia são suficientes. Evite combinar com álcool ou outros sedativos. Gestantes, lactantes, crianças e pessoas em uso de medicamentos contínuos devem consultar profissional de saúde antes do uso regular. Se houver sonolência, evite dirigir/operar máquinas.
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