Chá Detox Refrescante
Gelado, Leve e Aromático
Resumo
Chá verde gelado com manjericão e limão: leve, aromático e ótimo para trocar bebidas açucaradas no dia a dia.
Benefícios
Pode ajudar a substituir refrigerantes e sucos adoçados por uma opção mais leve e contribuir para hidratação com sabor. Por conter chá verde, pode oferecer antioxidantes e leve estímulo em algumas pessoas. Não é solução isolada para emagrecimento e não substitui hábitos saudáveis.
Ingredientes
- 1 litro de água
- 2 sachês (ou 1 colher de sopa) de chá verde
- 6 a 8 folhas de manjericão bem lavadas
- 1/2 limão em rodelas
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- 1. Aqueça a água até cerca de 80°C (sem ferver).
- 2. Adicione o chá verde e deixe em infusão por 2 a 3 minutos.
- 3. Retire os sachês ou coe.
- 4. Deixe o chá esfriar até temperatura ambiente e leve à geladeira por pelo menos 1 hora.
- 5. Em uma jarra, adicione o manjericão e as rodelas de limão.
- 6. Despeje o chá verde gelado e deixe descansar por 15 a 30 minutos para aromatizar.
- 7. Sirva com gelo.
Observações
Uso adulto. Por conter cafeína (chá verde), evite consumir à noite em pessoas sensíveis, pois pode prejudicar o sono. Pessoas com hipertensão, arritmias, ansiedade, gastrite, refluxo ou sensibilidade à cafeína devem usar com moderação e buscar orientação profissional se necessário. Se você tem sensibilidade gástrica ao limão, reduza a quantidade. Mantenha refrigerado e consuma preferencialmente em até 24 horas.
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