Chá Bruma de Alface
Surpreendente, Suave e Noturno
Resumo
Uma infusão surpreendentemente suave: alface em versão chá para desacelerar e preparar o sono.
Benefícios
Pode ajudar a relaxar por ser uma infusão leve e tradicionalmente associada a rotinas de descanso, contribuindo para melhora do sono, alívio do estresse e redução da ansiedade.
Ingredientes
- 3 a 4 folhas de alface (preferencialmente romana ou crespa)
- 300 ml de água
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de preparo
- 1. Lave bem as folhas.
- 2. Ferva a água, desligue o fogo e adicione a alface.
- 3. Abafe por 8 a 10 minutos.
- 4. Coe e beba morno.
Observações
Uso adulto. Higienize corretamente as folhas. Pessoas com sensibilidade gastrointestinal devem começar com pequena quantidade. Gestantes, lactantes e pessoas em uso de medicamentos devem consultar profissional antes do consumo regular.
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