Chá Brisa Noturna
Frescor que Acalma
Resumo
Um blend leve e fresco que ajuda a desacelerar, ótimo para o começo da noite.
Benefícios
Pode contribuir para relaxamento e conforto no fim do dia, especialmente como parte de uma rotina de sono saudável, contribuindo para relaxamento, alívio do estresse e digestão.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de melissa (erva-cidreira)
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã
- 500 ml de água quente
Modo de preparo
- 1. Adicione as ervas à água quente.
- 2. Abafe por 7 a 10 minutos.
- 3. Coe e beba morno (pode dividir em 2 xícaras).
Observações
Uso adulto. Em geral, 1–2 xícaras ao dia. Hortelã pode piorar refluxo em pessoas sensíveis—se isso acontecer, faça apenas com melissa. Gestantes, lactantes, crianças e pessoas em uso de medicamentos contínuos devem consultar profissional antes do uso regular. Evite combinar com álcool.
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