Té Abrazo Manzanilla
La Reina de la Tranquilidad
Resumen
La manzanilla es una de las hierbas más conocidas para calmar. Sus compuestos actúan suavemente en el sistema nervioso.
Beneficios
Puede ayudar a reducir ansiedad, mejorar la calidad del sueño, aliviar cólicos leves y ofrecer una leve acción antiinflamatoria.
Ingredientes
- 2 cucharadas de flores secas de manzanilla
- 250ml de agua hirviendo
Preparación
- 1. Hierve el agua.
- 2. Añade las flores de manzanilla al agua hirviendo.
- 3. Tapa y deja reposar 10 minutos.
- 4. Cuela y bebe tibio, preferiblemente 30 minutos antes de dormir.
Disfrute su té
Observaciones
Uso adulto. En general, hasta 2–3 tazas al día se consideran adecuadas. Gestantes y lactantes deben consultar a un profesional. Evita si tienes alergia a plantas de la familia Asteraceae. Puede potenciar anticoagulantes (ej. warfarina, aspirina) — usa con orientación si tomas medicamentos continuos.
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